Livsmedel
Ost hårdost fett 28%
Per 100 gram: 3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3 g nettokolhydrater. Energi 358 kcal, protein 26.2 g.
3 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
26.2 g
protein
358
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 29.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 65.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 690 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Hårdost | 5 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 358 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3 g |
| Protein | 26.2 g |
| Fett | 27.1 g |
| varav mättat | 17.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 31 mg |
| Zink | 3.5 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 689 mg |
| Kalium | 77 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost fett 28%, 150 gram: 4.5 g nettokolhydrater, 537 kcal och 39.3 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 179 kcal | 1.5 g | 0 g | 13.1 g | 13.6 g |
| 100 g | 358 kcal | 3 g | 0 g | 26.2 g | 27.1 g |
| 150 g | 537 kcal | 4.5 g | 0 g | 39.3 g | 40.7 g |
| 200 g | 716 kcal | 6 g | 0 g | 52.4 g | 54.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost fett 28% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Borsjtj rödbetssoppa | Soppa | 3 g | 0 g skillnad | 56 |
| Grönsakssoppa klar veg. | Soppa | 3 g | 0 g skillnad | 68 |
| Grönsaksjuice fermenterad | Juice och nektar | 3 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kål stekt el. wokad | Grönsaker och svamp | 2.9 g | 0.1 g lägre | 65 |
| Tomat körsbärstomat röd | Grönsaker och svamp | 2.9 g | 0.1 g lägre | 58 |
Andra i gruppen Hårdost
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ost hårdost fett 23% på 0.8 g och högst Ost hårdost fett 31% på 3.3 g, alltså 2.5 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost fett 28% ligger 0.3 g över gruppens median.
Ost hårdost fett 23%, Ost hårdost fett 10%, Ost hårdost fett 17%, Ost hårdost eko. fett 28%, Ost hårdost fett 28%, Ost hårdost fett 31%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.