Livsmedel
Ost hårdost eko. fett 28%
Per 100 gram: 2.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 352 kcal, protein 25.2 g.
2.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
25.2 g
protein
352
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 2.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 29.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 722 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Hårdost | 4 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 352 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.7 g |
| Protein | 25.2 g |
| Fett | 27 g |
| varav mättat | 17.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 3.6 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 731 mg |
| Kalium | 73 mg |
| D-vitamin | 0.11 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost eko. fett 28%, 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 528 kcal och 37.8 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 176 kcal | 1.4 g | 0 g | 12.6 g | 13.5 g |
| 100 g | 352 kcal | 2.7 g | 0 g | 25.2 g | 27 g |
| 150 g | 528 kcal | 4.1 g | 0 g | 37.8 g | 40.5 g |
| 200 g | 704 kcal | 5.4 g | 0 g | 50.4 g | 54 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost eko. fett 28% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hallon importerade | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 69 |
| Kycklingröra hemlagad | Kötträtt | 2.7 g | 0 g skillnad | 65 |
| Aronia slånaronia | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Majonnäs m. sojabönolja fett 80% | Dressing, majonnäs | 2.7 g | 0 g skillnad | 41 |
| Rysk kålsoppa veg. | Soppa | 2.7 g | 0 g skillnad | 58 |
Andra i gruppen Hårdost
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ost hårdost fett 23% på 0.8 g och högst Ost hårdost fett 31% på 3.3 g, alltså 2.5 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost eko. fett 28% ligger 0 g under gruppens median.
Ost hårdost fett 23%, Ost hårdost fett 10%, Ost hårdost fett 17%, Ost hårdost eko. fett 28%, Ost hårdost fett 28%, Ost hårdost fett 31%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.