Livsmedel
Rysk kålsoppa veg.
Per 100 gram: 4 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 48 kcal, protein 0.9 g.
2.7 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
0.9 g
protein
48
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 2.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 80 % |
| Proteinets andel av energin | 7.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 69 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 722 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 36 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 14 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 2.9 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 31 mg |
| Kalium | 130 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Rysk kålsoppa veg., 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 72 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 kcal | 1.4 g | 0.7 g | 0.5 g | 1.5 g |
| 100 g | 48 kcal | 2.7 g | 1.3 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 72 kcal | 4.1 g | 2 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 96 kcal | 5.4 g | 2.6 g | 1.8 g | 5.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Rysk kålsoppa veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Aronia slånaronia | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Ost hårdost eko. fett 28% | Hårdost | 2.7 g | 0 g skillnad | 60 |
| Majonnäs m. sojabönolja fett 80% | Dressing, majonnäs | 2.7 g | 0 g skillnad | 41 |
| Vitmögelost brie fett 30% | Mjukost | 2.8 g | 0.1 g högre | 52 |
| Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara | Grönsaker och svamp | 2.8 g | 0.1 g högre | 73 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Rysk kålsoppa veg. ligger 1.3 g under gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.