Livsmedel

Rysk kålsoppa veg.

Name: Rysk kålsoppa veg., näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 4 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 48 kcal, protein 0.9 g.

Källa: Rysk kålsoppa veg. i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

2.7 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

0.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

58 av 100

Nettokolhydrater	2.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	24.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	80 %
Proteinets andel av energin	7.6 %
Mättat fetts andel av fettet	69 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 722 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Soppa	36 av 52 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	14 av 51

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6451 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	48 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	4 g
varav sockerarter	3.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	2.7 g
Protein	0.9 g
Fett	2.9 g
varav mättat	2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	9 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	31 mg
Kalium	130 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.5 g

Vad en portion ger

Rysk kålsoppa veg., 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 72 kcal och 1.4 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	24 kcal	1.4 g	0.7 g	0.5 g	1.5 g
100 g	48 kcal	2.7 g	1.3 g	0.9 g	2.9 g
150 g	72 kcal	4.1 g	2 g	1.4 g	4.4 g
200 g	96 kcal	5.4 g	2.6 g	1.8 g	5.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Rysk kålsoppa veg.	Profil
Pumpa	Grönsaker och svamp	2.7 g	0 g skillnad	67
Trädgårdskrasse	Grönsaker och svamp	2.7 g	0 g skillnad	85
Paprika grön gul röd	Grönsaker och svamp	2.7 g	0 g skillnad	55
Citron	Frukt och bär	2.7 g	0 g skillnad	74
Njursauté	Innanmat och inälvsmat	2.6 g	0.1 g lägre	75

Andra i gruppen Soppa

Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Rysk kålsoppa veg. ligger 1.3 g under gruppens median.

Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.