Livsmedel
Morot stekt el. wokad
Per 100 gram: 8.3 g tillgängliga kolhydrater och 3 g fiber, alltså 5.3 g nettokolhydrater. Energi 103 kcal, protein 0.9 g.
5.3 g
nettokolhydrater
3 g
fiber
0.9 g
protein
103
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 5.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 26.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 94 % |
| Proteinets andel av energin | 3.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 389 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 56 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 36 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 103 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.3 g |
| varav sockerarter | 7.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 6.9 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 264 mg |
| D-vitamin | 0.27 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.5 g |
Vad en portion ger
Morot stekt el. wokad, 150 gram: 8 g nettokolhydrater, 155 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 kcal | 2.7 g | 1.5 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 100 g | 103 kcal | 5.3 g | 3 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 155 kcal | 8 g | 4.5 g | 1.4 g | 10.4 g |
| 200 g | 206 kcal | 10.6 g | 6 g | 1.8 g | 13.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Morot stekt el. wokad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vinbär röda | Frukt och bär | 5.3 g | 0 g skillnad | 58 |
| Pannbiff rå frysvara | Kötträtt | 5.3 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kåldolmar stekta värmda m. sås frysvara | Grönsaksrätter | 5.3 g | 0 g skillnad | 60 |
| Sojaprotein bitar stekta typ Tzay® | Vegetariska produkter | 5.3 g | 0 g skillnad | 78 |
| Lök gul | Grönsaker och svamp | 5.4 g | 0.1 g högre | 60 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Morot stekt el. wokad ligger 1.2 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.