Livsmedel
Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara
Per 100 gram: 1.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.2 g nettokolhydrater. Energi 217 kcal, protein 19.4 g.
1.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
19.4 g
protein
217
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 1.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 36.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 902 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 57 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 60 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 217 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.2 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.2 g |
| Protein | 19.4 g |
| Fett | 15.1 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 278 mg |
| D-vitamin | 6.54 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara, 150 gram: 1.8 g nettokolhydrater, 326 kcal och 29.1 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 109 kcal | 0.6 g | 0 g | 9.7 g | 7.6 g |
| 100 g | 217 kcal | 1.2 g | 0 g | 19.4 g | 15.1 g |
| 150 g | 326 kcal | 1.8 g | 0 g | 29.1 g | 22.7 g |
| 200 g | 434 kcal | 2.4 g | 0 g | 38.8 g | 30.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Räka konserv. u. lag | Fisk- och skaldjursprodukt | 1.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Broccoli stekt el. wokad | Grönsaker och svamp | 1.2 g | 0 g skillnad | 76 |
| Brysselkål kokt | Grönsaksprodukter | 1.2 g | 0 g skillnad | 94 |
| Lasagne m. zucchini aubergine nötfärs | Kötträtt | 1.2 g | 0 g skillnad | 72 |
| Färsruta m. fetaost ugnsstekt | Rött kött | 1.2 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara ligger 1.2 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.