Livsmedel
Grönkålssoppa
Per 100 gram: 2.1 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 1.2 g nettokolhydrater. Energi 32 kcal, protein 1.2 g.
1.2 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
1.2 g
protein
32
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
77 av 100
| Nettokolhydrater | 1.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 30 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 23.8 % |
| Proteinets andel av energin | 15.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 902 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 6 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 32 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.1 g |
| varav sockerarter | 0.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.9 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 47 mg |
| Kalium | 84 mg |
| D-vitamin | 0.08 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Grönkålssoppa, 150 gram: 1.8 g nettokolhydrater, 48 kcal och 1.8 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 16 kcal | 0.6 g | 0.5 g | 0.6 g | 1 g |
| 100 g | 32 kcal | 1.2 g | 0.9 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 48 kcal | 1.8 g | 1.4 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 64 kcal | 2.4 g | 1.8 g | 2.4 g | 3.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönkålssoppa | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ädelost blågrön mögelost fett över 40% | Lagrad ost | 1.2 g | 0 g skillnad | 49 |
| Köttsoppa nöt | Kötträtt | 1.2 g | 0 g skillnad | 71 |
| Köttfärssoppa | Kötträtt | 1.2 g | 0 g skillnad | 71 |
| Gryta biff m. bambuskott tillagad på restaurang | Kötträtt | 1.2 g | 0 g skillnad | 83 |
| Grönsaker ugnsstekta | Grönsaksrätter | 1.1 g | 0.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Grönkålssoppa ligger 2.8 g under gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.