Livsmedel / Margarin och blandade fetter
Livsmedel
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom
Per 100 gram: 6.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 6.2 g nettokolhydrater. Energi 381 kcal, protein 0.5 g.
6.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
0.5 g
protein
381
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
46 av 100
| Nettokolhydrater | 6.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.1 % |
| Proteinets andel av energin | 0.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 31 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 295 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Margarin och blandade fetter | 11 av 26 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 25 av 25 |
Näringsvärden
| Energi | 381 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.2 g |
| varav sockerarter | 0.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 40 g |
| varav mättat | 12.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 1 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 60 mg |
| Kalium | 20 mg |
| D-vitamin | 20 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom, 150 gram: 9.3 g nettokolhydrater, 572 kcal och 0.8 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 191 kcal | 3.1 g | 0 g | 0.3 g | 20 g |
| 100 g | 381 kcal | 6.2 g | 0 g | 0.5 g | 40 g |
| 150 g | 572 kcal | 9.3 g | 0 g | 0.8 g | 60 g |
| 200 g | 762 kcal | 12.4 g | 0 g | 1 g | 80 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Skinksås | Sås i maträtt | 6.2 g | 0 g skillnad | 58 |
| Pölsa | Maträtter och efterrätter | 6.2 g | 0 g skillnad | 76 |
| Gratängsås u. ost hemlagad | Sås i maträtt | 6.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Lök stekt m. flytande matfett | Potatis och stärkelserika rötter | 6.1 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Chiapudding | Spannmål och spannmålsprodukter | 6.1 g | 0.1 g lägre | 65 |
Andra i gruppen Margarin och blandade fetter
Gruppen har 26 livsmedel i databasen. Medianen där är 0.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Flytande margarin fett 82% berikad typ Milda culinesse på 0 g och högst Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom på 6.2 g, alltså 6.2 g mellan ytterkanterna. Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom ligger 5.9 g över gruppens median.
Flytande margarin fett 82% berikad typ Milda culinesse, Hushållsmargarin fett ca 80% berikad typ Milda, Matfettsblandning fett 75% berikad, Matfettsblandning extrasaltad fett 75% berikad, Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn, Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn, Lättmargarin fett 30% berikad typ Mini Lätta, Flytande margarin fett 76% berikad typ Becel, Hushållsmargarin fett 80% berikad, Flytande matfettsblandning fett 80% berikad, Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad, Lättmargarin fett 40% berikad, Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Arla smör- och rapsolja, Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Ica raps- och smörolja.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.