Havrevälling hemlagad

Name: Havrevälling hemlagad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 12.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 11.9 g nettokolhydrater. Energi 78 kcal, protein 2.9 g.

11.9 g

nettokolhydrater

0.8 g

fiber

2.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

47 av 100

Nettokolhydrater	11.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	5.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	70.9 %
Proteinets andel av energin	15.1 %
Mättat fetts andel av fettet	53.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	901 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	65 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 695 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	78 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	12.7 g
varav sockerarter	9 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	0.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	11.9 g
Protein	2.9 g
Fett	1.5 g
varav mättat	0.8 g
Fullkorn	5 g
Magnesium	15 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	84 mg
Kalium	138 mg
D-vitamin	0.62 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.7 g

Vad en portion ger

Havrevälling hemlagad, 150 gram: 17.9 g nettokolhydrater, 117 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	39 kcal	6 g	0.4 g	1.5 g	0.8 g
100 g	78 kcal	11.9 g	0.8 g	2.9 g	1.5 g
150 g	117 kcal	17.9 g	1.2 g	4.4 g	2.3 g
200 g	156 kcal	23.8 g	1.6 g	5.8 g	3 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Havrevälling hemlagad	Profil
Surkörsbär	Frukt och bär	11.9 g	0 g skillnad	38
Päron konserv. m. lättsockrad lag	Processad frukt och bär	11.9 g	0 g skillnad	44
Sillbullar	Fisk- och skaldjursrätt	11.9 g	0 g skillnad	64
Soja- och veteprotein schnitzel stekt	Vegetariska produkter	11.9 g	0 g skillnad	67
Soja- och veteprotein schnitzel stekt berikad	Vegetariska produkter	11.9 g	0 g skillnad	67

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Havrevälling hemlagad ligger 1.1 g under gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.