Livsmedel
Gratäng m. kassler ananas ost
Per 100 gram: 3.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.3 g fiber, alltså 3.4 g nettokolhydrater. Energi 128 kcal, protein 18.3 g.
3.4 g
nettokolhydrater
0.3 g
fiber
18.3 g
protein
128
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 3.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 83.8 % |
| Proteinets andel av energin | 58 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 53.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 635 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 97 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 41 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 128 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.7 g |
| varav sockerarter | 3.1 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.4 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 4.3 g |
| varav mättat | 2.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 3.1 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 87 mg |
| Kalium | 219 mg |
| D-vitamin | 0.4 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 3.3 g |
Vad en portion ger
Gratäng m. kassler ananas ost, 150 gram: 5.1 g nettokolhydrater, 192 kcal och 27.5 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 64 kcal | 1.7 g | 0.2 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 100 g | 128 kcal | 3.4 g | 0.3 g | 18.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 192 kcal | 5.1 g | 0.5 g | 27.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 256 kcal | 6.8 g | 0.6 g | 36.6 g | 8.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gratäng m. kassler ananas ost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv frukostkorv stekt | Korv eller liknande produkt | 3.4 g | 0 g skillnad | 61 |
| Paprika stekt el. wokad | Grönsaker och svamp | 3.4 g | 0 g skillnad | 52 |
| Pinjefrö | Nöt eller frö produkt | 3.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Halloumi stroganoff veg. | Livsmedelsrätter och ingredienser | 3.4 g | 0 g skillnad | 54 |
| Pumpasoppa veg. | Soppa | 3.4 g | 0 g skillnad | 58 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gratäng m. kassler ananas ost ligger 0.4 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.