Livsmedel
Fruktyoghurt lätt m. socker fett 0,1%
Per 100 gram: 8.8 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 8.2 g nettokolhydrater. Energi 50 kcal, protein 2.9 g.
8.2 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
2.9 g
protein
50
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
48 av 100
| Nettokolhydrater | 8.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 120.5 % |
| Proteinets andel av energin | 23.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 158 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 22 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.8 g |
| varav sockerarter | 10.6 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.2 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 120 mg |
| Kalium | 150 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Fruktyoghurt lätt m. socker fett 0,1%, 150 gram: 12.3 g nettokolhydrater, 75 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 25 kcal | 4.1 g | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 100 g | 50 kcal | 8.2 g | 0.6 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 75 kcal | 12.3 g | 0.9 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 100 kcal | 16.4 g | 1.2 g | 5.8 g | 0.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktyoghurt lätt m. socker fett 0,1% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ostkaka lätt osötad fett 3% | Övriga ostprodukter | 8.2 g | 0 g skillnad | 59 |
| Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.2 g | 0 g skillnad | 50 |
| Tillskottsnäring för småbarn | Ersättningar för spädbarn | 8.2 g | 0 g skillnad | 43 |
| Fruktyoghurt lätt m. sötningsm. fett 0,1% berikad | Fil och yoghurt | 8.2 g | 0 g skillnad | 62 |
| Varm choklad m. mjölk fett 3% | Kaffe, te och kakao | 8.3 g | 0.1 g högre | 44 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Fruktyoghurt lätt m. socker fett 0,1% ligger 0.7 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.