Livsmedel
Hare kött rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 115 kcal, protein 21.5 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
21.5 g
protein
115
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 76.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 41.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Rött kött | 9 av 149 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 148 |
Näringsvärden
| Energi | 115 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 21.5 g |
| Fett | 3.1 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 4.2 mg |
| Kalcium | 20 mg |
| Kalium | 320 mg |
| D-vitamin | 0.37 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Hare kött rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 173 kcal och 32.3 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 kcal | 0 g | 0 g | 10.8 g | 1.6 g |
| 100 g | 115 kcal | 0 g | 0 g | 21.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 173 kcal | 0 g | 0 g | 32.3 g | 4.7 g |
| 200 g | 230 kcal | 0 g | 0 g | 43 g | 6.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hare kött rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lamm färs rå fett 20% | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 70 |
| Lamm tunnbringa rå | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 74 |
| Lamm kotlett rå fett bortskuret | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hjort dovhjort bog rå | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hjort dovhjort stek rå | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Rött kött
Gruppen har 149 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lamm bog rå på 0 g och högst Kebabkött frysvara på 6.2 g, alltså 6.2 g mellan ytterkanterna. Hare kött rå ligger 0 g under gruppens median.
Lamm bog rå, Lamm kotlett rå, Lamm lägg rå, Lamm rygg el. hals rå, Lamm stek rå, Lamm färs rå fett 20%, Lamm tunnbringa rå, Lamm kotlett rå fett bortskuret, Hare kött rå, Hjort dovhjort bog rå, Hjort dovhjort stek rå, Hjort ryggbiff rå, Häst kött rå, Kalv bog rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.