Byt ut Mykoprotein schnitzel ugnsstekt

Mykoprotein schnitzel ugnsstekt har 15.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Vegetariska produkter finns 22 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

15.2 g

nettokolhydrater i Mykoprotein schnitzel ugnsstekt

lägre alternativ i gruppen

15.2 g

störst minskning, Sojaprotein färs stekt

Störst skillnad bland de här alternativen

Sojaprotein färs stekt ligger 15.2 g lägre per 100 gram, alltså 0 g mot 15.2 g. Fibern står där för 52.6 % av kolhydraterna, mot 12.4 % i Mykoprotein schnitzel ugnsstekt.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Mykoprotein schnitzel ugnsstekt (utgångspunkt)	15.2 g		2.5 g	11.9 g	276 kcal	60
Sojaprotein färs stekt	0 g	15.2 g lägre	8 g	22.9 g	252 kcal	100
Mykoprotein färs bitar filé stekt	0 g	15.2 g lägre	5.8 g	16.7 g	105 kcal	98
Sojaprotein bullar stekta	0.9 g	14.3 g lägre	5.4 g	15.7 g	206 kcal	97
Sojaprotein bullar ugnsstekta	0.9 g	14.3 g lägre	5.8 g	16.7 g	219 kcal	97
Mykoprotein färs stekt tacokryddad	0 g	15.2 g lägre	6.9 g	17.9 g	155 kcal	94
Gryta mykoprotein tikka masala veg.	0 g	15.2 g lägre	4.1 g	12.4 g	103 kcal	94
Burgare veg. soja- och veteprotein tillagad	1.4 g	13.8 g lägre	5.3 g	16.3 g	172 kcal	91
Soja- och veteprotein bullar stekta	4.4 g	10.8 g lägre	5.9 g	19 g	204 kcal	89

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Mykoprotein schnitzel ugnsstekt följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Mykoprotein schnitzel ugnsstekt
Sojaprotein färs stekt	0 g	22.8 g
Mykoprotein färs bitar filé stekt	0 g	22.8 g
Sojaprotein bullar stekta	1.4 g	21.5 g
Sojaprotein bullar ugnsstekta	1.4 g	21.5 g
Mykoprotein färs stekt tacokryddad	0 g	22.8 g
Gryta mykoprotein tikka masala veg.	0 g	22.8 g
Burgare veg. soja- och veteprotein tillagad	2.1 g	20.7 g
Soja- och veteprotein bullar stekta	6.6 g	16.2 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.