Byt ut Karameller gräddkarameller

Karameller gräddkarameller har 76.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

76.9 g

nettokolhydrater i Karameller gräddkarameller

lägre alternativ i gruppen

76.9 g

störst minskning, Karameller sockerfria

Störst skillnad bland de här alternativen

Karameller sockerfria ligger76.9 g lägre per 100 gram, alltså0 g mot 76.9 g. Fibern står där för 91.6 % av kolhydraterna, mot 0 % i Karameller gräddkarameller.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Karameller gräddkarameller (utgångspunkt)	76.9 g		0 g	1.4 g	435 kcal	0
Karameller sockerfria	0 g	76.9 g lägre	61 g	6.1 g	169 kcal	85
Toscaglasyr	22.3 g	54.6 g lägre	7.2 g	9.3 g	525 kcal	33
Glass isglass saftis	20.5 g	56.4 g lägre	0 g	0 g	97 kcal	24
Glass isglass	23.2 g	53.7 g lägre	0 g	0.1 g	95 kcal	22
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo	39.4 g	37.5 g lägre	0 g	0.1 g	329 kcal	11
Spettekaka	70.4 g	6.5 g lägre	1 g	11.8 g	427 kcal	8
Kola	68.9 g	8 g lägre	0 g	4.1 g	456 kcal	1
Knäck	61.1 g	15.8 g lägre	1.4 g	2.5 g	463 kcal	0

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Karameller gräddkarameller följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Karameller gräddkarameller
Karameller sockerfria	0 g	115.4 g
Toscaglasyr	33.5 g	81.9 g
Glass isglass saftis	30.8 g	84.6 g
Glass isglass	34.8 g	80.6 g
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo	59.1 g	56.3 g
Spettekaka	105.6 g	9.8 g
Kola	103.4 g	12 g
Knäck	91.7 g	23.7 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.