Byt ut Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll

Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll har 32 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Kryddning eller extrakt finns 21 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

32 g

nettokolhydrater i Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll

lägre alternativ i gruppen

30.6 g

störst minskning, Salt örtsalt

Störst skillnad bland de här alternativen

Salt örtsalt ligger30.6 g lägre per 100 gram, alltså1.4 g mot 32 g. Fibern står där för 32.5 % av kolhydraterna, mot 0 % i Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll (utgångspunkt)	32 g		0 g	14 g	320 kcal	41
Salt örtsalt	1.4 g	30.6 g lägre	1.3 g	0.9 g	18 kcal	84
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	32 g lägre	0 g	1.2 g	7 kcal	75
Hönsbuljong ätf.	0.2 g	31.8 g lägre	0 g	0.3 g	5 kcal	73
Fiskbuljong ätf.	0.3 g	31.7 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Köttbuljong tärning ätf.	0.5 g	31.5 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Grönsaksbuljong ätf.	0.4 g	31.6 g lägre	0 g	0.4 g	5 kcal	65
Köttbuljong ätf.	1.2 g	30.8 g lägre	0 g	0.4 g	8 kcal	65
Salt m. jod	0 g	32 g lägre	0 g	0 g	0 kcal	60

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll
Salt örtsalt	2.1 g	45.9 g
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	48 g
Hönsbuljong ätf.	0.3 g	47.7 g
Fiskbuljong ätf.	0.5 g	47.6 g
Köttbuljong tärning ätf.	0.8 g	47.3 g
Grönsaksbuljong ätf.	0.6 g	47.4 g
Köttbuljong ätf.	1.8 g	46.2 g
Salt m. jod	0 g	48 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.