Byten

Byt ut Godisklubba

Godisklubba har 94.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad finns 15 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

94.2 g

nettokolhydrater i Godisklubba

lägre alternativ i gruppen

94.2 g

störst minskning, Karameller sockerfria

Störst skillnad bland de här alternativen

Karameller sockerfria ligger94.2 g lägre per 100 gram, alltså0 g mot 94.2 g. Fibern står där för 91.6 % av kolhydraterna, mot 0 % i Godisklubba .

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Godisklubba (utgångspunkt)	94.2 g		0 g	3 g	395 kcal	5
Karameller sockerfria	0 g	94.2 g lägre	61 g	6.1 g	169 kcal	85
Toscaglasyr	22.3 g	71.9 g lägre	7.2 g	9.3 g	525 kcal	33
Glass isglass saftis	20.5 g	73.7 g lägre	0 g	0 g	97 kcal	24
Glass isglass	23.2 g	71 g lägre	0 g	0.1 g	95 kcal	22
Tuggummi sockerfritt	86.1 g	8.1 g lägre	0 g	0.6 g	153 kcal	21
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo	39.4 g	54.8 g lägre	0 g	0.1 g	329 kcal	11
Lakritsgodis	79 g	15.2 g lägre	1.1 g	5.1 g	350 kcal	11
Gelégodis	80.7 g	13.5 g lägre	0.6 g	4.7 g	350 kcal	10

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Godisklubba följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Godisklubba
Karameller sockerfria	0 g	141.3 g
Toscaglasyr	33.5 g	107.9 g
Glass isglass saftis	30.8 g	110.6 g
Glass isglass	34.8 g	106.5 g
Tuggummi sockerfritt	129.1 g	12.1 g
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo	59.1 g	82.2 g
Lakritsgodis	118.5 g	22.8 g
Gelégodis	121.1 g	20.3 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.