Byt ut Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll

Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll har 23 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Kryddning eller extrakt finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

23 g

nettokolhydrater i Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll

lägre alternativ i gruppen

21.6 g

störst minskning, Salt örtsalt

Störst skillnad bland de här alternativen

Salt örtsalt ligger21.6 g lägre per 100 gram, alltså1.4 g mot 23 g. Fibern står där för 32.5 % av kolhydraterna, mot 0 % i Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll (utgångspunkt)	23 g		0 g	35 g	267 kcal	52
Salt örtsalt	1.4 g	21.6 g lägre	1.3 g	0.9 g	18 kcal	84
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	23 g lägre	0 g	1.2 g	7 kcal	75
Hönsbuljong ätf.	0.2 g	22.8 g lägre	0 g	0.3 g	5 kcal	73
Fiskbuljong ätf.	0.3 g	22.7 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Köttbuljong tärning ätf.	0.5 g	22.5 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Grönsaksbuljong ätf.	0.4 g	22.6 g lägre	0 g	0.4 g	5 kcal	65
Köttbuljong ätf.	1.2 g	21.8 g lägre	0 g	0.4 g	8 kcal	65
Salt m. jod	0 g	23 g lägre	0 g	0 g	0 kcal	60

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll
Salt örtsalt	2.1 g	32.4 g
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	34.5 g
Hönsbuljong ätf.	0.3 g	34.2 g
Fiskbuljong ätf.	0.5 g	34.1 g
Köttbuljong tärning ätf.	0.8 g	33.8 g
Grönsaksbuljong ätf.	0.6 g	33.9 g
Köttbuljong ätf.	1.8 g	32.7 g
Salt m. jod	0 g	34.5 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.