Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Sill matjessill konserv.
Per 100 gram: 17.1 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 16.7 g nettokolhydrater. Energi 210 kcal, protein 9.5 g.
16.7 g
nettokolhydrater
0.4 g
fiber
9.5 g
protein
210
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
39 av 100
| Nettokolhydrater | 16.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 88.3 % |
| Proteinets andel av energin | 18.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 709 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 53 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 52 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.1 g |
| varav sockerarter | 15.1 g |
| varav fritt socker | 15 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16.7 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 11.5 g |
| varav mättat | 2.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 23 mg |
| Kalium | 85 mg |
| D-vitamin | 20.8 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.5 g |
| Salt | 4.2 g |
Vad en portion ger
Sill matjessill konserv., 150 gram: 25 g nettokolhydrater, 315 kcal och 14.3 g protein. Nettot är 23 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 8.4 g | 0.2 g | 4.8 g | 5.8 g |
| 100 g | 210 kcal | 16.7 g | 0.4 g | 9.5 g | 11.5 g |
| 150 g | 315 kcal | 25.1 g | 0.6 g | 14.3 g | 17.3 g |
| 200 g | 420 kcal | 33.4 g | 0.8 g | 19 g | 23 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sill matjessill konserv. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pizza m. kebabkött hemlagad | Matpaj eller pizza | 16.7 g | 0 g skillnad | 54 |
| Pizza Vesuvio m. skinka restaurang | Matpaj eller pizza | 16.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang | Matpaj eller pizza | 16.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Ostkaka fett 7% | Övriga ostprodukter | 16.6 g | 0.1 g lägre | 45 |
| Pizza m. ost restaurang | Matpaj eller pizza | 16.6 g | 0.1 g lägre | 55 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 47 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sill matjessill konserv.. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Laxpaté | 0 g | 16.7 g lägre | 76 |
| Fisk m. mandel ströbröd frysvara | 4.6 g | 12.1 g lägre | 76 |
| Sik urtagen varmrökt | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
| Böckling varmrökt | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
| Fisk torkad | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
| Sardiner i olja konserv. | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
| Saltsill rå | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
| Saltströmming rå | 0 g | 16.7 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Sill matjessill konserv. ligger 15.5 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.