Byt ut Sill matjessill konserv.

Sill matjessill konserv. har 16.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 47 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

16.7 g

nettokolhydrater i Sill matjessill konserv.

lägre alternativ i gruppen

16.7 g

störst minskning, Laxpaté

Störst skillnad bland de här alternativen

Laxpaté ligger16.7 g lägre per 100 gram, alltså0 g mot 16.7 g. Fibern står där för 66.7 % av kolhydraterna, mot 2.3 % i Sill matjessill konserv..

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Sill matjessill konserv. (utgångspunkt)	16.7 g		0.4 g	9.5 g	210 kcal	39
Laxpaté	0 g	16.7 g lägre	1.8 g	13.1 g	221 kcal	76
Fisk m. mandel ströbröd frysvara	4.6 g	12.1 g lägre	0.7 g	14 g	177 kcal	76
Sik urtagen varmrökt	0 g	16.7 g lägre	0 g	21.8 g	132 kcal	75
Böckling varmrökt	0 g	16.7 g lägre	0 g	21.2 g	199 kcal	75
Fisk torkad	0 g	16.7 g lägre	0 g	79 g	333 kcal	75
Sardiner i olja konserv.	0 g	16.7 g lägre	0 g	24 g	284 kcal	75
Saltsill rå	0 g	16.7 g lägre	0 g	19 g	245 kcal	75
Saltströmming rå	0 g	16.7 g lägre	0 g	23.5 g	162 kcal	75

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Sill matjessill konserv. följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Sill matjessill konserv.
Laxpaté	0 g	25 g
Fisk m. mandel ströbröd frysvara	6.9 g	18.2 g
Sik urtagen varmrökt	0 g	25 g
Böckling varmrökt	0 g	25 g
Fisk torkad	0 g	25 g
Sardiner i olja konserv.	0 g	25 g
Saltsill rå	0 g	25 g
Saltströmming rå	0 g	25 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.