Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Fisk m. mandel ströbröd frysvara
Per 100 gram: 5.3 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 4.6 g nettokolhydrater. Energi 177 kcal, protein 14 g.
4.6 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
14 g
protein
177
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
76 av 100
| Nettokolhydrater | 4.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.8 % |
| Proteinets andel av energin | 32.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 48.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 469 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 2 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 36 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 177 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.3 g |
| varav sockerarter | 0.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.6 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 11 g |
| varav mättat | 5.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 20 mg |
| Kalium | 350 mg |
| D-vitamin | 0.45 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.3 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Fisk m. mandel ströbröd frysvara, 150 gram: 6.9 g nettokolhydrater, 266 kcal och 21 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 89 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 100 g | 177 kcal | 4.6 g | 0.7 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 266 kcal | 6.9 g | 1.1 g | 21 g | 16.5 g |
| 200 g | 354 kcal | 9.2 g | 1.4 g | 28 g | 22 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk m. mandel ströbröd frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hamburgare nöt stekt frysvara | Kötträtt | 4.6 g | 0 g skillnad | 68 |
| Kålpudding m. vitkål köttfärs | Grönsaksrätter | 4.6 g | 0 g skillnad | 67 |
| Köttfärssås frysvara el. konserv. | Kötträtt | 4.6 g | 0 g skillnad | 65 |
| Gåsleverpastej konserv. rökt | Kött eller köttprodukter | 4.6 g | 0 g skillnad | 48 |
| Järpar fläskfärs stekta | Kötträtt | 4.6 g | 0 g skillnad | 70 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Fisk m. mandel ströbröd frysvara ligger 3.4 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.