Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Sardiner i olja konserv.
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 284 kcal, protein 24 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
24 g
protein
284
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 34.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 21.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 6 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 284 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 21.1 g |
| varav mättat | 4.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 39 mg |
| Zink | 2 mg |
| Järn | 2.8 mg |
| Kalcium | 191 mg |
| Kalium | 560 mg |
| D-vitamin | 15 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 2.9 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Sardiner i olja konserv., 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 426 kcal och 36 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 142 kcal | 0 g | 0 g | 12 g | 10.6 g |
| 100 g | 284 kcal | 0 g | 0 g | 24 g | 21.1 g |
| 150 g | 426 kcal | 0 g | 0 g | 36 g | 31.7 g |
| 200 g | 568 kcal | 0 g | 0 g | 48 g | 42.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sardiner i olja konserv. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gös rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Böckling varmrökt | Fisk- och skaldjursprodukt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Fisk torkad | Fisk- och skaldjursprodukt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Saltsill rå | Fisk- och skaldjursprodukt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Saltströmming rå | Fisk- och skaldjursprodukt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Sardiner i olja konserv. ligger 1.2 g under gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.