Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Sardiner i tomatsås konserv.
Per 100 gram: 0.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.6 g nettokolhydrater. Energi 217 kcal, protein 20.5 g.
0.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
20.5 g
protein
217
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 0.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 116.7 % |
| Proteinets andel av energin | 38.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 973 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 44 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 27 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 217 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.6 g |
| varav sockerarter | 0.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.6 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 14.8 g |
| varav mättat | 3.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 37 mg |
| Zink | 2.1 mg |
| Järn | 3.6 mg |
| Kalcium | 174 mg |
| Kalium | 375 mg |
| D-vitamin | 12 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 3 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Sardiner i tomatsås konserv., 150 gram: 0.9 g nettokolhydrater, 326 kcal och 30.8 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 109 kcal | 0.3 g | 0 g | 10.3 g | 7.4 g |
| 100 g | 217 kcal | 0.6 g | 0 g | 20.5 g | 14.8 g |
| 150 g | 326 kcal | 0.9 g | 0 g | 30.8 g | 22.2 g |
| 200 g | 434 kcal | 1.2 g | 0 g | 41 g | 29.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sardiner i tomatsås konserv. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hollandaisesås hemlagad | Sås i maträtt | 0.6 g | 0 g skillnad | 36 |
| Grekisk sallad m. fetaost | Färdigsallad | 0.6 g | 0 g skillnad | 68 |
| Struts filé stekt | Fågel | 0.6 g | 0 g skillnad | 55 |
| Kräftströmming | Fisk- och skaldjursrätt | 0.6 g | 0 g skillnad | 69 |
| Äggröra | Äggrätter | 0.6 g | 0 g skillnad | 49 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Sardiner i tomatsås konserv. ligger 0.6 g under gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.