Livsmedel
Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano
Per 100 gram: 4.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 4.2 g nettokolhydrater. Energi 428 kcal, protein 31.1 g.
4.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
31.1 g
protein
428
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 4.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 29.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 525 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Lagrad ost | 2 av 5 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 4 |
Näringsvärden
| Energi | 428 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.2 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.2 g |
| Protein | 31.1 g |
| Fett | 32.2 g |
| varav mättat | 20.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 35 mg |
| Zink | 4.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 840 mg |
| Kalium | 87 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano, 150 gram: 6.3 g nettokolhydrater, 642 kcal och 46.7 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 214 kcal | 2.1 g | 0 g | 15.6 g | 16.1 g |
| 100 g | 428 kcal | 4.2 g | 0 g | 31.1 g | 32.2 g |
| 150 g | 642 kcal | 6.3 g | 0 g | 46.7 g | 48.3 g |
| 200 g | 856 kcal | 8.4 g | 0 g | 62.2 g | 64.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Morot | Grönsaker och svamp | 4.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Morot kokt m. salt | Grönsaker och svamp | 4.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Kaktusfikon | Frukt och bär | 4.2 g | 0 g skillnad | 54 |
| Fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter | Soppa | 4.1 g | 0.1 g lägre | 67 |
| Yoghurtsås m. tahini citron | Kryddor smaksättare dressing röror | 4.1 g | 0.1 g lägre | 62 |
Andra i gruppen Lagrad ost
Gruppen har 5 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ädelost blågrön mögelost fett 30% på 0.2 g och högst Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano på 4.2 g, alltså 4 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano ligger 3 g över gruppens median.
Ädelost blågrön mögelost fett 30%, Ädelost blågrön mögelost fett ca 35%, Ädelost blågrön mögelost fett över 40%, Ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano, Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.