Livsmedel / Grönsaker och svamp
Livsmedel
Morot
Per 100 gram: 6.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 4.2 g nettokolhydrater. Energi 36 kcal, protein 0.7 g.
4.2 g
nettokolhydrater
2.4 g
fiber
0.7 g
protein
36
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 4.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 26.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 93.9 % |
| Proteinets andel av energin | 7.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 525 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker och svamp | 95 av 113 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 87 av 112 |
Näringsvärden
| Energi | 36 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.6 g |
| varav sockerarter | 6.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 26 mg |
| Kalium | 210 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Morot, 150 gram: 6.3 g nettokolhydrater, 54 kcal och 1 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 kcal | 2.1 g | 1.2 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 100 g | 36 kcal | 4.2 g | 2.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 54 kcal | 6.3 g | 3.6 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 72 kcal | 8.4 g | 4.8 g | 1.4 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Morot | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano | Lagrad ost | 4.2 g | 0 g skillnad | 56 |
| Morot kokt m. salt | Grönsaker och svamp | 4.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Kaktusfikon | Frukt och bär | 4.2 g | 0 g skillnad | 54 |
| Torsk filé panerad stekt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 4.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Yoghurtsås m. tahini citron | Kryddor smaksättare dressing röror | 4.1 g | 0.1 g lägre | 62 |
Andra i gruppen Grönsaker och svamp
Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Morot ligger 2.9 g över gruppens median.
Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.