Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Mussla konserv. m. lag
Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.1 g nettokolhydrater. Energi 51 kcal, protein 7.9 g.
3.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
7.9 g
protein
51
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 3.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 63.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 677 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 30 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 51 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.1 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 2.3 mg |
| Järn | 4.8 mg |
| Kalcium | 55 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Mussla konserv. m. lag, 150 gram: 4.7 g nettokolhydrater, 77 kcal och 11.9 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 1.6 g | 0 g | 4 g | 0.4 g |
| 100 g | 51 kcal | 3.1 g | 0 g | 7.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 77 kcal | 4.7 g | 0 g | 11.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 102 kcal | 6.2 g | 0 g | 15.8 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mussla konserv. m. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta osso buco kalvläggsgryta | Kötträtt | 3.1 g | 0 g skillnad | 69 |
| Lax gravad | Fisk- och skaldjursprodukt | 3.1 g | 0 g skillnad | 64 |
| Saltsill panerad stekt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 3.1 g | 0 g skillnad | 74 |
| Pastasås m. basilika | Sås i maträtt | 3.1 g | 0 g skillnad | 59 |
| Soja- och veteprotein bitar som alternativ till bacon kylvara el. frysvara | Vegetariska produkter | 3.1 g | 0 g skillnad | 84 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Mussla konserv. m. lag ligger 1.9 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.