Livsmedel
Minestronesoppa
Per 100 gram: 5.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 3.8 g nettokolhydrater. Energi 50 kcal, protein 2 g.
3.8 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
2 g
protein
50
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
66 av 100
| Nettokolhydrater | 3.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 21.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 46.2 % |
| Proteinets andel av energin | 16.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 28.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 578 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 20 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.2 g |
| varav sockerarter | 2.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.8 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2.1 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 22 mg |
| Kalium | 127 mg |
| D-vitamin | 0.02 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Minestronesoppa, 150 gram: 5.7 g nettokolhydrater, 75 kcal och 3 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 25 kcal | 1.9 g | 0.7 g | 1 g | 1.1 g |
| 100 g | 50 kcal | 3.8 g | 1.4 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 75 kcal | 5.7 g | 2.1 g | 3 g | 3.2 g |
| 200 g | 100 kcal | 7.6 g | 2.8 g | 4 g | 4.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Minestronesoppa | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kåldolmar råa u. sås frysvara | Maträtter och efterrätter | 3.8 g | 0 g skillnad | 69 |
| Pannbiff gris stekt | Kötträtt | 3.8 g | 0 g skillnad | 72 |
| Pannbiff nöt stekt | Kötträtt | 3.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Pannbiff lamm stekt | Kötträtt | 3.7 g | 0.1 g lägre | 70 |
| Pannbiff blandfärs stekt | Kötträtt | 3.7 g | 0.1 g lägre | 72 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Minestronesoppa ligger 0.2 g under gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.