Livsmedel
Grönsallat m. gräddfilsås
Per 100 gram: 4.1 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 3.4 g nettokolhydrater. Energi 174 kcal, protein 1.6 g.
3.4 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
1.6 g
protein
174
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 3.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 14.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 80.5 % |
| Proteinets andel av energin | 3.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 635 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 60 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 174 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.1 g |
| varav sockerarter | 3.3 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 17 g |
| varav mättat | 4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 58 mg |
| Kalium | 198 mg |
| D-vitamin | 0.07 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Grönsallat m. gräddfilsås, 150 gram: 5.1 g nettokolhydrater, 261 kcal och 2.4 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 87 kcal | 1.7 g | 0.4 g | 0.8 g | 8.5 g |
| 100 g | 174 kcal | 3.4 g | 0.7 g | 1.6 g | 17 g |
| 150 g | 261 kcal | 5.1 g | 1.1 g | 2.4 g | 25.5 g |
| 200 g | 348 kcal | 6.8 g | 1.4 g | 3.2 g | 34 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsallat m. gräddfilsås | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Färskost cream cheese lätt fett 15% | Färskost | 3.4 g | 0 g skillnad | 44 |
| Biff à la Lindström stekt frysvara | Kötträtt | 3.4 g | 0 g skillnad | 74 |
| Korv frukostkorv kokt fett 23% kött 52% | Korv eller liknande produkt | 3.4 g | 0 g skillnad | 61 |
| Korv frukostkorv stekt | Korv eller liknande produkt | 3.4 g | 0 g skillnad | 61 |
| Gryta m. gröna linser rotfrukter kokosmjölk veg. | Grönsaksrätter | 3.3 g | 0.1 g lägre | 71 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Grönsallat m. gräddfilsås ligger 0.7 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.