Livsmedel
Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara
Per 100 gram: 17.6 g tillgängliga kolhydrater och 8.4 g fiber, alltså 9.2 g nettokolhydrater. Energi 172 kcal, protein 6.5 g.
9.2 g
nettokolhydrater
8.4 g
fiber
6.5 g
protein
172
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 9.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 32.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17 % |
| Proteinets andel av energin | 15.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 072 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 12 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 51 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 172 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.6 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| varav mättat | 1.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 50 mg |
| Kalium | 202 mg |
| D-vitamin | 0.44 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara, 150 gram: 13.8 g nettokolhydrater, 258 kcal och 9.8 g protein. Nettot är 13 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 86 kcal | 4.6 g | 4.2 g | 3.3 g | 3.3 g |
| 100 g | 172 kcal | 9.2 g | 8.4 g | 6.5 g | 6.5 g |
| 150 g | 258 kcal | 13.8 g | 12.6 g | 9.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 344 kcal | 18.4 g | 16.8 g | 13 g | 13 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Apelsin | Frukt och bär | 9.2 g | 0 g skillnad | 45 |
| Mango | Frukt och bär | 9.2 g | 0 g skillnad | 44 |
| Korv grillkorv kött 32-35% | Korv eller liknande produkt | 9.2 g | 0 g skillnad | 60 |
| Rågmjölsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 9.3 g | 0.1 g högre | 69 |
| Ärtsoppa veg. | Soppa | 9.3 g | 0.1 g högre | 73 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff ärt- och kålrotsbiff stekt veg. kylvara ligger 5.1 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.