Byt ut Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung

Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung har 62.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Frukostflingor finns 17 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

62.4 g

nettokolhydrater i Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung

lägre alternativ i gruppen

35.9 g

störst minskning, Frukostflingor granola glutenfri

Störst skillnad bland de här alternativen

Frukostflingor granola glutenfri ligger35.9 g lägre per 100 gram, alltså26.5 g mot 62.4 g. Fibern står där för 28.8 % av kolhydraterna, mot 10.4 % i Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung (utgångspunkt)	62.4 g		8.2 g	8 g	369 kcal	21
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	35.9 g lägre	18 g	9.1 g	432 kcal	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	34.9 g lägre	20.3 g	8.8 g	408 kcal	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	32.6 g lägre	16.2 g	11.4 g	436 kcal	50
Vetediet berikad	44 g	18.4 g lägre	9.5 g	19 g	388 kcal	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	22.2 g lägre	7 g	15.2 g	445 kcal	39
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	49.2 g	13.2 g lägre	12.6 g	12 g	385 kcal	33
Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt	51.5 g	10.9 g lägre	14 g	10.3 g	367 kcal	31
Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix	57.9 g	4.5 g lägre	10.5 g	11.3 g	366 kcal	31

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung
Frukostflingor granola glutenfri	39.8 g	53.9 g
Frukostflingor granola m. kakao hallon	41.3 g	52.4 g
Frukostflingor granola m. frukt nötter	44.7 g	48.9 g
Vetediet berikad	66 g	27.6 g
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	60.3 g	33.3 g
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	73.8 g	19.8 g
Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt	77.3 g	16.4 g
Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix	86.9 g	6.8 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.