Livsmedel / Falafel kikärtskroketter frysvara / byten
Byten
Byt ut Falafel kikärtskroketter frysvara
Falafel kikärtskroketter frysvara har 15.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Baljväxträtter finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre halt.
15.1 g
nettokolhydrater i Falafel kikärtskroketter frysvara
19
lägre alternativ i gruppen
13.7 g
störst minskning, Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad
Störst skillnad bland de här alternativen
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad ligger13.7 g lägre per 100 gram, alltså1.4 g mot 15.1 g. Fibern står där för 46.8 % av kolhydraterna, mot 22.3 % i Falafel kikärtskroketter frysvara.
Alternativen
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Fiber | Protein | Energi | Profil |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Falafel kikärtskroketter frysvara (utgångspunkt) | 15.1 g | 6.1 g | 8.1 g | 231 kcal | 62 | |
| Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad | 1.4 g | 13.7 g lägre | 10.2 g | 6.8 g | 158 kcal | 89 |
| Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg. | 3.9 g | 11.2 g lägre | 4.7 g | 6.9 g | 91 kcal | 84 |
| Gryta chili con soja veg. | 4.4 g | 10.7 g lägre | 4.6 g | 6.8 g | 104 kcal | 82 |
| Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. | 1.6 g | 13.5 g lägre | 3.3 g | 2.5 g | 51 kcal | 81 |
| Gryta chili con carne | 4.5 g | 10.6 g lägre | 3.3 g | 7.5 g | 103 kcal | 81 |
| Ärtprotein färs stekt | 4.6 g | 10.5 g lägre | 3.5 g | 38 g | 272 kcal | 81 |
| Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad | 6.5 g | 8.6 g lägre | 10.6 g | 8.8 g | 210 kcal | 81 |
| Gröna bönor stuvade | 2.4 g | 12.7 g lägre | 2.5 g | 2.4 g | 53 kcal | 79 |
Vad ett byte gör i en portion
Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Falafel kikärtskroketter frysvara följande.
| Byte | Netto i 150 g | Mindre än Falafel kikärtskroketter frysvara |
|---|---|---|
| Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad | 2.1 g | 20.5 g |
| Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg. | 5.9 g | 16.8 g |
| Gryta chili con soja veg. | 6.6 g | 16 g |
| Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. | 2.4 g | 20.3 g |
| Gryta chili con carne | 6.8 g | 15.9 g |
| Ärtprotein färs stekt | 6.9 g | 15.8 g |
| Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad | 9.8 g | 12.9 g |
| Gröna bönor stuvade | 3.6 g | 19 g |
Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.