Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Sardeller konserv.
Per 100 gram: 0.3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.3 g nettokolhydrater. Energi 170 kcal, protein 19.2 g.
0.3 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
19.2 g
protein
170
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 45.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 013 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 22 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 26 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 170 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.3 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.3 g |
| Protein | 19.2 g |
| Fett | 10.3 g |
| varav mättat | 2.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 1.8 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 168 mg |
| Kalium | 144 mg |
| D-vitamin | 12.36 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.6 g |
| Salt | 6.8 g |
Vad en portion ger
Sardeller konserv., 150 gram: 0.5 g nettokolhydrater, 255 kcal och 28.8 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 85 kcal | 0.2 g | 0 g | 9.6 g | 5.2 g |
| 100 g | 170 kcal | 0.3 g | 0 g | 19.2 g | 10.3 g |
| 150 g | 255 kcal | 0.5 g | 0 g | 28.8 g | 15.5 g |
| 200 g | 340 kcal | 0.6 g | 0 g | 38.4 g | 20.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sardeller konserv. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Champinjon | Grönsaker och svamp | 0.3 g | 0 g skillnad | 98 |
| Surkål konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 0.3 g | 0 g skillnad | 93 |
| Fiskbuljong ätf. | Kryddning eller extrakt | 0.3 g | 0 g skillnad | 67 |
| Gris njure rå | Innanmat och inälvsmat | 0.3 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kyckling hjärta rå | Innanmat och inälvsmat | 0.3 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Sardeller konserv. ligger 0.9 g under gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.