Livsmedel
Rödspätta filé stekt m. salt
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 79 kcal, protein 17.6 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
17.6 g
protein
79
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 90.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 29 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 79 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 17.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 205 mg |
| D-vitamin | 4.89 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 1.7 g |
Vad en portion ger
Rödspätta filé stekt m. salt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 119 kcal och 26.4 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 0 g | 0 g | 8.8 g | 0.5 g |
| 100 g | 79 kcal | 0 g | 0 g | 17.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 119 kcal | 0 g | 0 g | 26.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 158 kcal | 0 g | 0 g | 35.2 g | 1.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Rödspätta filé stekt m. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Makrill stekt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 74 |
| Piggvar kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Rödspätta filé kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Sik kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Saltsill kokt | Fisk- och skaldjursrätt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Rödspätta filé stekt m. salt ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.