Livsmedel
Ost hårdost fett 38%
Per 100 gram: 1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1 g nettokolhydrater. Energi 420 kcal, protein 19.2 g.
1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
19.2 g
protein
420
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 18.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 62.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 927 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Halvhård ost | 2 av 4 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 3 |
Näringsvärden
| Energi | 420 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1 g |
| Protein | 19.2 g |
| Fett | 38.2 g |
| varav mättat | 24 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 2.8 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 560 mg |
| Kalium | 58 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.5 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost fett 38%, 150 gram: 1.5 g nettokolhydrater, 630 kcal och 28.8 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 210 kcal | 0.5 g | 0 g | 9.6 g | 19.1 g |
| 100 g | 420 kcal | 1 g | 0 g | 19.2 g | 38.2 g |
| 150 g | 630 kcal | 1.5 g | 0 g | 28.8 g | 57.3 g |
| 200 g | 840 kcal | 2 g | 0 g | 38.4 g | 76.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost fett 38% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Paprika grön | Grönsaker och svamp | 1 g | 0 g skillnad | 65 |
| Nässelsoppa | Soppa | 1 g | 0 g skillnad | 78 |
| Fisksoppa bouillabaisse | Fisk- och skaldjursrätt | 1 g | 0 g skillnad | 73 |
| Sojaprotein bullar stekta | Vegetariska produkter | 0.9 g | 0.1 g lägre | 97 |
| Sojaprotein bullar ugnsstekta | Vegetariska produkter | 0.9 g | 0.1 g lägre | 97 |
Andra i gruppen Halvhård ost
Gruppen har 4 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ädelost grönmögelost fett 17% på 0.9 g och högst Vitmögelost getost chèvre fett 25% på 1.4 g, alltså 0.5 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost fett 38% ligger 0.4 g under gruppens median.
Ädelost grönmögelost fett 17%, Ost hårdost fett 38%, Ost hårdost fett 26%, Vitmögelost getost chèvre fett 25%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.