Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Makrill filé i tomatsås konserv.
Per 100 gram: 3.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.9 g nettokolhydrater. Energi 186 kcal, protein 11.7 g.
3.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
11.7 g
protein
186
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 3.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 82.1 % |
| Proteinets andel av energin | 25.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 18.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 564 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 47 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 35 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 186 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.9 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.9 g |
| Protein | 11.7 g |
| Fett | 13.9 g |
| varav mättat | 2.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 24 mg |
| Kalium | 423 mg |
| D-vitamin | 1.36 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 2 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Makrill filé i tomatsås konserv., 150 gram: 5.9 g nettokolhydrater, 279 kcal och 17.5 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 93 kcal | 2 g | 0 g | 5.9 g | 7 g |
| 100 g | 186 kcal | 3.9 g | 0 g | 11.7 g | 13.9 g |
| 150 g | 279 kcal | 5.9 g | 0 g | 17.6 g | 20.9 g |
| 200 g | 372 kcal | 7.8 g | 0 g | 23.4 g | 27.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Makrill filé i tomatsås konserv. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Jordgubbar frysvara | Frukt och bär | 3.9 g | 0 g skillnad | 53 |
| Korv wienerkorv kött 73% | Korv eller liknande produkt | 3.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Kokosflingor | Nöt eller frö produkt | 3.9 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gräddfilssås m. kryddgrönt | Fil och yoghurt | 3.9 g | 0 g skillnad | 49 |
| Morotssås | Sås i maträtt | 3.8 g | 0.1 g lägre | 54 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Makrill filé i tomatsås konserv. ligger 2.7 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.