Livsmedel
Lax vildfångad Sverige rå
Per 100 gram: 1.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.1 g nettokolhydrater. Energi 188 kcal, protein 22.5 g.
Källa: Lax vildfångad Sverige rå i Livsmedelsverkets öppna data
1.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
22.5 g
protein
188
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 1.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 48.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 914 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 56 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 59 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 188 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.1 g |
| Protein | 22.5 g |
| Fett | 10.4 g |
| varav mättat | 2.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 4 mg |
| Kalium | 368 mg |
| D-vitamin | 24.85 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.9 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Lax vildfångad Sverige rå, 150 gram: 1.7 g nettokolhydrater, 282 kcal och 33.8 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 94 kcal | 0.6 g | 0 g | 11.3 g | 5.2 g |
| 100 g | 188 kcal | 1.1 g | 0 g | 22.5 g | 10.4 g |
| 150 g | 282 kcal | 1.7 g | 0 g | 33.8 g | 15.6 g |
| 200 g | 376 kcal | 2.2 g | 0 g | 45 g | 20.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lax vildfångad Sverige rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Savojkål | Grönsaker och svamp | 1.1 g | 0 g skillnad | 76 |
| Salladskål | Grönsaker och svamp | 1.1 g | 0 g skillnad | 72 |
| Vaxbönor frysvara | Grönsaker och svamp | 1.1 g | 0 g skillnad | 85 |
| Chilipeppar färsk | Grönsaker och svamp | 1.1 g | 0 g skillnad | 89 |
| Nässelsoppa | Soppa | 1 g | 0.1 g lägre | 78 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Lax vildfångad Sverige rå ligger 1.1 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.