Livsmedel
Färsruta m. fetaost ugnsstekt
Per 100 gram: 1.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.3 g fiber, alltså 1.2 g nettokolhydrater. Energi 222 kcal, protein 20.4 g.
1.2 g
nettokolhydrater
0.3 g
fiber
20.4 g
protein
222
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 1.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 33.3 % |
| Proteinets andel av energin | 37.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 49.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 902 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Rött kött | 128 av 149 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 133 av 148 |
Näringsvärden
| Energi | 222 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.5 g |
| varav sockerarter | 0.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.2 g |
| Protein | 20.4 g |
| Fett | 15 g |
| varav mättat | 7.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 29 mg |
| Zink | 4.3 mg |
| Järn | 1.8 mg |
| Kalcium | 93 mg |
| Kalium | 212 mg |
| D-vitamin | 0.09 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Färsruta m. fetaost ugnsstekt, 150 gram: 1.8 g nettokolhydrater, 333 kcal och 30.6 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 111 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 10.2 g | 7.5 g |
| 100 g | 222 kcal | 1.2 g | 0.3 g | 20.4 g | 15 g |
| 150 g | 333 kcal | 1.8 g | 0.5 g | 30.6 g | 22.5 g |
| 200 g | 444 kcal | 2.4 g | 0.6 g | 40.8 g | 30 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Färsruta m. fetaost ugnsstekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Brysselkål kokt | Grönsaksprodukter | 1.2 g | 0 g skillnad | 94 |
| Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara | Fisk | 1.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Lasagne m. zucchini aubergine nötfärs | Kötträtt | 1.2 g | 0 g skillnad | 72 |
| Bearnaisesås hemlagad | Sås i maträtt | 1.3 g | 0.1 g högre | 58 |
| Pepparrot | Grönsaker och svamp | 1.3 g | 0.1 g högre | 76 |
Andra i gruppen Rött kött
Gruppen har 149 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lamm bog rå på 0 g och högst Kebabkött frysvara på 6.2 g, alltså 6.2 g mellan ytterkanterna. Färsruta m. fetaost ugnsstekt ligger 1.2 g över gruppens median.
Lamm bog rå, Lamm kotlett rå, Lamm lägg rå, Lamm rygg el. hals rå, Lamm stek rå, Lamm färs rå fett 20%, Lamm tunnbringa rå, Lamm kotlett rå fett bortskuret, Hare kött rå, Hjort dovhjort bog rå, Hjort dovhjort stek rå, Hjort ryggbiff rå, Häst kött rå, Kalv bog rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.