Livsmedel
Ärtsoppa m. morot veg.
Per 100 gram: 10.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 8.4 g nettokolhydrater. Energi 69 kcal, protein 4.3 g.
8.4 g
nettokolhydrater
2.4 g
fiber
4.3 g
protein
69
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
72 av 100
| Nettokolhydrater | 8.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 13.9 % |
| Proteinets andel av energin | 25.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 33.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 140 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 12 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 44 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 69 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.8 g |
| varav sockerarter | 1.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.4 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 178 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Ärtsoppa m. morot veg. , 150 gram: 12.6 g nettokolhydrater, 104 kcal och 6.5 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 kcal | 4.2 g | 1.2 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 100 g | 69 kcal | 8.4 g | 2.4 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 104 kcal | 12.6 g | 3.6 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 138 kcal | 16.8 g | 4.8 g | 8.6 g | 0.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ärtsoppa m. morot veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödbetssallad m. gräddfil hemlagad | Dressing, majonnäs | 8.4 g | 0 g skillnad | 45 |
| Varm choklad m. mjölk fett 1,5% | Kaffe, te och kakao | 8.4 g | 0 g skillnad | 46 |
| Laxpudding | Fisk- och skaldjursrätt | 8.4 g | 0 g skillnad | 69 |
| Sallad Caesarsallad el. kycklingsallad m. dressing | Färdigsallad | 8.4 g | 0 g skillnad | 65 |
| Mungbönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 8.4 g | 0 g skillnad | 83 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Ärtsoppa m. morot veg. ligger 4.4 g över gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.