Byten

Byt ut Pizza orientalisk

Pizza orientalisk har 24.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

24.8 g

nettokolhydrater i Pizza orientalisk

lägre alternativ i gruppen

12.5 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger12.5 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 24.8 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 6.3 % i Pizza orientalisk.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Pizza orientalisk (utgångspunkt)	24.8 g		1.8 g	9.2 g	208 kcal	51
Paj m. lax spenat	12.3 g	12.5 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	14.4 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	13.9 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	13.8 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	8.8 g lägre	3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	8.4 g lägre	3.4 g	15.4 g	293 kcal	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	8.1 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	8.1 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza orientalisk följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Pizza orientalisk
Paj m. lax spenat	18.5 g	18.8 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	21.6 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	20.9 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	20.7 g
Pizza m. kött restaurang	24 g	13.2 g
Pizza m. köttfärs restaurang	24.6 g	12.6 g
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	25 g	12.1 g
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	25 g	12.1 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.