Byt ut Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara

Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara har 25.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

25.6 g

nettokolhydrater i Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara

lägre alternativ i gruppen

13.3 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger13.3 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 25.6 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 4.9 % i Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara (utgångspunkt)	25.6 g		1.4 g	11.5 g	248 kcal	49
Paj m. lax spenat	12.3 g	13.3 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	15.2 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	14.7 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	14.6 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	9.6 g lägre	3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	9.2 g lägre	3.4 g	15.4 g	293 kcal	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	8.9 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	8.9 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Pizza Capricciosa m. rökt skinka värmd kylvara el. frysvara
Paj m. lax spenat	18.5 g	20 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	22.8 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	22 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	21.9 g
Pizza m. kött restaurang	24 g	14.4 g
Pizza m. köttfärs restaurang	24.6 g	13.8 g
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	25 g	13.4 g
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	25 g	13.4 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.