Byt ut Naturgodis olika sorter

Naturgodis olika sorter har 53.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

53.9 g

nettokolhydrater i Naturgodis olika sorter

lägre alternativ i gruppen

53.9 g

störst minskning, Kakaobönor

Störst skillnad bland de här alternativen

Kakaobönor ligger 53.9 g lägre per 100 gram, alltså 0 g mot 53.9 g. Fibern står där för 100 % av kolhydraterna, mot 4.9 % i Naturgodis olika sorter.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Naturgodis olika sorter (utgångspunkt)	53.9 g		2.9 g	6.6 g	518 kcal	0
Kakaobönor	0 g	53.9 g lägre	34.7 g	12.6 g	576 kcal	74
Kakaosmör	0.8 g	53.1 g lägre	0 g	0 g	880 kcal	44
Chokladboll	43.9 g	10 g lägre	5.2 g	4.9 g	508 kcal	6
Choklad ljus vegansk	48.4 g	5.5 g lägre	5 g	3.3 g	557 kcal	0

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Naturgodis olika sorter följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Naturgodis olika sorter
Kakaobönor	0 g	80.9 g
Kakaosmör	1.2 g	79.7 g
Chokladboll	65.9 g	15 g
Choklad ljus vegansk	72.6 g	8.3 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.