Byt ut Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll

Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll har 17.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Kryddning eller extrakt finns 15 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

17.5 g

nettokolhydrater i Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll

lägre alternativ i gruppen

16.1 g

störst minskning, Salt örtsalt

Störst skillnad bland de här alternativen

Salt örtsalt ligger16.1 g lägre per 100 gram, alltså1.4 g mot 17.5 g. Fibern står där för 32.5 % av kolhydraterna, mot 0 % i Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll (utgångspunkt)	17.5 g		0 g	25 g	216 kcal	55
Salt örtsalt	1.4 g	16.1 g lägre	1.3 g	0.9 g	18 kcal	84
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	17.5 g lägre	0 g	1.2 g	7 kcal	75
Hönsbuljong ätf.	0.2 g	17.3 g lägre	0 g	0.3 g	5 kcal	73
Fiskbuljong ätf.	0.3 g	17.2 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Köttbuljong tärning ätf.	0.5 g	17 g lägre	0 g	0.3 g	4 kcal	67
Grönsaksbuljong ätf.	0.4 g	17.1 g lägre	0 g	0.4 g	5 kcal	65
Köttbuljong ätf.	1.2 g	16.3 g lägre	0 g	0.4 g	8 kcal	65
Salt m. jod	0 g	17.5 g lägre	0 g	0 g	0 kcal	60

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll
Salt örtsalt	2.1 g	24.2 g
Köttbuljong konserv. ätf.	0 g	26.3 g
Hönsbuljong ätf.	0.3 g	26 g
Fiskbuljong ätf.	0.5 g	25.8 g
Köttbuljong tärning ätf.	0.8 g	25.5 g
Grönsaksbuljong ätf.	0.6 g	25.7 g
Köttbuljong ätf.	1.8 g	24.5 g
Salt m. jod	0 g	26.3 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.