Livsmedel / Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka / byten
Byten
Byt ut Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka
Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka har 36.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre halt.
36.7 g
nettokolhydrater i Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka
9
lägre alternativ i gruppen
19.9 g
störst minskning, Petit-choux u. fyllning
Störst skillnad bland de här alternativen
Petit-choux u. fyllning ligger19.9 g lägre per 100 gram, alltså16.8 g mot 36.7 g. Fibern står där för 4.8 % av kolhydraterna, mot 3.1 % i Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.
Alternativen
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Fiber | Protein | Energi | Profil |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka (utgångspunkt) | 36.7 g | 1.2 g | 2.9 g | 299 kcal | 20 | |
| Petit-choux u. fyllning | 16.8 g | 19.9 g lägre | 0.9 g | 5.8 g | 203 kcal | 54 |
| Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad | 19.8 g | 16.9 g lägre | 2.2 g | 3 g | 209 kcal | 37 |
| Mjuk kaka nötkaka | 22.4 g | 14.3 g lägre | 6.9 g | 9.5 g | 441 kcal | 36 |
| Deg smördeg frysvara | 30.4 g | 6.3 g lägre | 1.4 g | 5 g | 395 kcal | 35 |
| Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad | 31.1 g | 5.6 g lägre | 3.4 g | 7.4 g | 339 kcal | 35 |
| Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele | 28.1 g | 8.6 g lägre | 3.3 g | 3.2 g | 245 kcal | 29 |
| Rabarberpaj | 31.6 g | 5.1 g lägre | 2.9 g | 2.6 g | 277 kcal | 29 |
| Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele | 31.7 g | 5 g lägre | 5.7 g | 5.1 g | 249 kcal | 28 |
Vad ett byte gör i en portion
Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka följande.
| Byte | Netto i 150 g | Mindre än Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka |
|---|---|---|
| Petit-choux u. fyllning | 25.2 g | 29.9 g |
| Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad | 29.7 g | 25.3 g |
| Mjuk kaka nötkaka | 33.6 g | 21.5 g |
| Deg smördeg frysvara | 45.6 g | 9.5 g |
| Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad | 46.7 g | 8.4 g |
| Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele | 42.2 g | 12.9 g |
| Rabarberpaj | 47.4 g | 7.7 g |
| Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele | 47.6 g | 7.5 g |
Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.