Livsmedel

Torsk filé kokt m. salt

Name: Torsk filé kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 130 kcal, protein 30.3 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

30.3 g

protein

130

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

75 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	94.3 %
Mättat fetts andel av fettet	25 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk	33 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1335 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	130 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	0 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	30.3 g
Fett	0.8 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	45 mg
Zink	1 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	22 mg
Kalium	502 mg
D-vitamin	2.45 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.2 g
Salt	1.4 g

Vad en portion ger

Torsk filé kokt m. salt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 195 kcal och 45.5 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Protein	Fett
50 g	65 kcal	15.2 g	0.4 g
100 g	130 kcal	30.3 g	0.8 g
150 g	195 kcal	45.5 g	1.2 g
200 g	260 kcal	60.6 g	1.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Torsk filé kokt m. salt	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Fisk

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Torsk filé kokt m. salt ligger 0 g under gruppens median.

Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.