Livsmedel
Torsk filé kokt m. salt
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 130 kcal, protein 30.3 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
30.3 g
protein
130
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 94.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 33 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 130 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 30.3 g |
| Fett | 0.8 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 45 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 22 mg |
| Kalium | 502 mg |
| D-vitamin | 2.45 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Torsk filé kokt m. salt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 195 kcal och 45.5 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 65 kcal | 0 g | 0 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 100 g | 130 kcal | 0 g | 0 g | 30.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 195 kcal | 0 g | 0 g | 45.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 260 kcal | 0 g | 0 g | 60.6 g | 1.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Torsk filé kokt m. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Saltsill kokt | Fisk- och skaldjursrätt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Strömming kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Strömming filé stekt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Torsk stekt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Vitling kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Torsk filé kokt m. salt ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.