Livsmedel
Tilapia rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 87 kcal, protein 17.9 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
17.9 g
protein
87
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 83.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 38 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 87 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 17.9 g |
| Fett | 1.6 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 353 mg |
| D-vitamin | 24.3 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Tilapia rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 131 kcal och 26.9 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 0 g | 0 g | 9 g | 0.8 g |
| 100 g | 87 kcal | 0 g | 0 g | 17.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 131 kcal | 0 g | 0 g | 26.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 174 kcal | 0 g | 0 g | 35.8 g | 3.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tilapia rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn | Margarin och blandade fetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn | Margarin och blandade fetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Lamm rygg el. hals kokt m. salt | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 73 |
| Lättmargarin fett 30% berikad typ Mini Lätta | Margarin och blandade fetter | 0 g | 0 g skillnad | 57 |
| Flytande margarin fett 76% berikad typ Becel | Margarin och blandade fetter | 0 g | 0 g skillnad | 58 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Tilapia rå ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.