Livsmedel
Sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg.
Per 100 gram: 7.3 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 4.5 g nettokolhydrater. Energi 108 kcal, protein 2.4 g.
4.5 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
2.4 g
protein
108
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 4.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 27.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.9 % |
| Proteinets andel av energin | 9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 73.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 486 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 25 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 31 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.3 g |
| varav sockerarter | 3.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.5 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 7.2 g |
| varav mättat | 5.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| Kalium | 267 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg., 150 gram: 6.8 g nettokolhydrater, 162 kcal och 3.6 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 2.3 g | 1.4 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 100 g | 108 kcal | 4.5 g | 2.8 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 162 kcal | 6.8 g | 4.2 g | 3.6 g | 10.8 g |
| 200 g | 216 kcal | 9 g | 5.6 g | 4.8 g | 14.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kyckling lever ugnsstekt | Innanmat och inälvsmat | 4.5 g | 0 g skillnad | 71 |
| Filmjölk eko. fett 3% berikad | Fil och yoghurt | 4.5 g | 0 g skillnad | 51 |
| Soja- och veteprotein bullar ugnsstekta | Vegetariska produkter | 4.5 g | 0 g skillnad | 89 |
| Kokosfett fullhärdat | Vegetabiliskt fett och olja | 4.6 g | 0.1 g högre | 41 |
| Filmjölk fett 3% berikad | Fil och yoghurt | 4.6 g | 0.1 g högre | 52 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg. ligger 0.5 g över gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.