Livsmedel
Soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg.
Per 100 gram: 5.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 3.9 g nettokolhydrater. Energi 225 kcal, protein 2.9 g.
3.9 g
nettokolhydrater
1.9 g
fiber
2.9 g
protein
225
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 3.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 29.3 % |
| Proteinets andel av energin | 5.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 83.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 564 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 47 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 225 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.8 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 21 g |
| varav mättat | 17.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 42 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 37 mg |
| Kalium | 301 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg., 150 gram: 5.9 g nettokolhydrater, 338 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 113 kcal | 2 g | 1 g | 1.5 g | 10.5 g |
| 100 g | 225 kcal | 3.9 g | 1.9 g | 2.9 g | 21 g |
| 150 g | 338 kcal | 5.9 g | 2.9 g | 4.4 g | 31.5 g |
| 200 g | 450 kcal | 7.8 g | 3.8 g | 5.8 g | 42 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lammlever stekt m. salt | Innanmat och inälvsmat | 3.9 g | 0 g skillnad | 72 |
| Crème fraichesås m. örtkryddor | Sås i maträtt | 3.9 g | 0 g skillnad | 47 |
| Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg. | Baljväxträtter | 3.9 g | 0 g skillnad | 84 |
| Vegestronesoppa veg. | Soppa | 3.9 g | 0 g skillnad | 66 |
| Vitlökssås m. örter hemlagad | Sås i maträtt | 3.9 g | 0 g skillnad | 46 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg. ligger 0.1 g under gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.