Livsmedel
Piggvar rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 83 kcal, protein 16.7 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
16.7 g
protein
83
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 81.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 16 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 83 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 16.7 g |
| Fett | 1.7 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 45 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| Kalium | 290 mg |
| D-vitamin | 2.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.3 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Piggvar rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 125 kcal och 25 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 kcal | 0 g | 0 g | 8.4 g | 0.9 g |
| 100 g | 83 kcal | 0 g | 0 g | 16.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 125 kcal | 0 g | 0 g | 25.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 166 kcal | 0 g | 0 g | 33.4 g | 3.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Piggvar rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitling rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Öring odlad rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Pinklax rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Sik urtagen varmrökt | Fisk- och skaldjursprodukt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Abborre rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Piggvar rå ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.