Livsmedel
Pangasiusmal rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 63 kcal, protein 13.1 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
13.1 g
protein
63
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 84 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 27.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 39 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 13.1 g |
| Fett | 1.1 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 9 mg |
| Kalium | 235 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Pangasiusmal rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 95 kcal och 19.7 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 0 g | 0 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 100 g | 63 kcal | 0 g | 0 g | 13.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 95 kcal | 0 g | 0 g | 19.7 g | 1.7 g |
| 200 g | 126 kcal | 0 g | 0 g | 26.2 g | 2.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pangasiusmal rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hushållsmargarin fett 80% berikad | Margarin och blandade fetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Palmolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Färs stekt m. salt | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 99 |
| Gris färs rå fett 15% | Kött eller köttprodukter | 0 g | 0 g skillnad | 74 |
| Hoki rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Pangasiusmal rå ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.