Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Mussla konserv. u. lag
Per 100 gram: 4.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 4.7 g nettokolhydrater. Energi 108 kcal, protein 16.9 g.
4.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
16.9 g
protein
108
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 4.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 63.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 17.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 458 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 33 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 37 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.7 g |
| Protein | 16.9 g |
| Fett | 2.3 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 41 mg |
| Zink | 3.6 mg |
| Järn | 4.3 mg |
| Kalcium | 40 mg |
| Kalium | 73 mg |
| D-vitamin | 0.15 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.6 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Mussla konserv. u. lag, 150 gram: 7.1 g nettokolhydrater, 162 kcal och 25.3 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 2.4 g | 0 g | 8.5 g | 1.2 g |
| 100 g | 108 kcal | 4.7 g | 0 g | 16.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 162 kcal | 7.1 g | 0 g | 25.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 216 kcal | 9.4 g | 0 g | 33.8 g | 4.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mussla konserv. u. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Filbunke m. grädde | Fil och yoghurt | 4.7 g | 0 g skillnad | 46 |
| Champinjon stuvad | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 4.7 g | 0 g skillnad | 58 |
| Physalis | Frukt och bär | 4.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Korv salsiccia rå kött 73% | Korv eller liknande produkt | 4.7 g | 0 g skillnad | 69 |
| Ljus sås m. buljong grädde | Sås i maträtt | 4.7 g | 0 g skillnad | 57 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Mussla konserv. u. lag ligger 3.5 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.