Livsmedel
Gryta kycklinggryta m. bönor kakao
Per 100 gram: 4.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 2 g nettokolhydrater. Energi 95 kcal, protein 11 g.
2 g
nettokolhydrater
2.1 g
fiber
11 g
protein
95
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
82 av 100
| Nettokolhydrater | 2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 33.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 43.9 % |
| Proteinets andel av energin | 47.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 18.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 797 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fågel | 1 av 56 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 43 av 55 |
Näringsvärden
| Energi | 95 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.1 g |
| varav sockerarter | 1.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.3 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 36 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 26 mg |
| Kalium | 320 mg |
| D-vitamin | 0.15 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Gryta kycklinggryta m. bönor kakao , 150 gram: 3 g nettokolhydrater, 143 kcal och 16.5 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 1 g | 1.1 g | 5.5 g | 1.7 g |
| 100 g | 95 kcal | 2 g | 2.1 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 143 kcal | 3 g | 3.2 g | 16.5 g | 5 g |
| 200 g | 190 kcal | 4 g | 4.2 g | 22 g | 6.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta kycklinggryta m. bönor kakao | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gris färs stekt tacokryddad | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 72 |
| Nöt färs stekt tacokryddad | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot | Soppa | 2 g | 0 g skillnad | 70 |
| Te fermenterat m. sötningsm. | Kaffe, te och kakao | 2 g | 0 g skillnad | 53 |
| Färskost ricotta fett ca 10% | Färskost | 2 g | 0 g skillnad | 51 |
Andra i gruppen Fågel
Gruppen har 56 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Anka bröst rå på 0 g och högst Kycklingburgare rå fett ca 7% frysvara på 11 g, alltså 11 g mellan ytterkanterna. Gryta kycklinggryta m. bönor kakao ligger 2 g över gruppens median.
Anka bröst rå, Anka rå m. skinn, Duva rå, Duva rå m. skinn, Fasan rå, Fasan rå m. skinn, Gås rå, Gås rå m. skinn, Höna rå, Höna rå m. skinn, Kalkon filé rå, Kalkon rå m. skinn, Kyckling kött rå u. skinn, Kyckling kött rå m. skinn.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.