Livsmedel
Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök
Per 100 gram: 10.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.3 g fiber, alltså 8.6 g nettokolhydrater. Energi 232 kcal, protein 17.8 g.
8.6 g
nettokolhydrater
2.3 g
fiber
17.8 g
protein
232
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 8.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 17.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 24.8 % |
| Proteinets andel av energin | 31.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 42.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 119 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 64 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 67 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 232 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.9 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.6 g |
| Protein | 17.8 g |
| Fett | 12.6 g |
| varav mättat | 5.4 g |
| Fullkorn | 2 g |
| Magnesium | 42 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 39 mg |
| Kalium | 497 mg |
| D-vitamin | 1.88 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 2 g |
Vad en portion ger
Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök, 150 gram: 12.9 g nettokolhydrater, 348 kcal och 26.7 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 116 kcal | 4.3 g | 1.2 g | 8.9 g | 6.3 g |
| 100 g | 232 kcal | 8.6 g | 2.3 g | 17.8 g | 12.6 g |
| 150 g | 348 kcal | 12.9 g | 3.5 g | 26.7 g | 18.9 g |
| 200 g | 464 kcal | 17.2 g | 4.6 g | 35.6 g | 25.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng kylvara | Potatisrätter | 8.6 g | 0 g skillnad | 61 |
| Bruna bönor rullpack kylvara | Baljväxter | 8.6 g | 0 g skillnad | 71 |
| Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.6 g | 0 g skillnad | 59 |
| Sojaprotein pulled sojaprotein frysvara typ Oumph® | Vegetariska produkter | 8.6 g | 0 g skillnad | 66 |
| Renfett | Andra djurfetter | 8.6 g | 0 g skillnad | 38 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök ligger 8.6 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.